Hatha Yoga

Animée par Christiane GASSER,
professeur diplômé par la Fédération Française de Hatha-Yoga, reconnue d’utilité publique

Qu’est-ce que le Yoga ?

C’est un temps d’arrêt pour se recharger, se déstresser. Par son enseignement, le yoga va réduire de manière substantielle les troubles physiques et psychiques et permettre de vivre dans de meilleures conditions.

Le yoga étire toute la chaine neuro-musculaire du dos, assouplit toutes les articulations, tonifie et masse tous les organes et apaise le système nerveux.

Yoga et "Bien-être" pour tous les âges

Cet atelier s’adresse à toute personne, pour peu que la souplesse fasse défaut et que l’on ne puisse faire que des postures très simples. Celles-ci faites d’une manière douce, lente, sans forcer, vont étirer toute la chaine neuro-musculaire du dos, dérouiller toutes les articulations et assouplir tous les muscles, tout le corps.

La relaxation, quant à elle, aura un effet de détente physique et psychique, apportera une stimulation de toutes les fonctions intellectuelles (mémoire par exemple) et un apaisement de tout le système nerveux.

Cette pratique enseignée avec une grande prudence peut-être un moyen nouveau de porter une attention sur soi-même et contribuer à une certaine forme de santé.

Cette activité se déroule salle des coquelicots au Pontiffroy - 1 rue saint clément -

- Mardi de 17h45 à 18h45
- Jeudi de 10h à 11h


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